2023 年寝室用加湿器ベスト 12: ダイソン、ハネウェル、ホームディックス

Jan 01, 2024

エリン・パーカーとブリギット・アーリー著

頭はお気に入りのシルクの枕カバーの上にあり、最高の冷却ベッドシーツに包まれ、ホワイトノイズマシンがブンブン音を立てています。 寝室に最適な加湿器を使用すると、特に乾燥した気候に住んでいる場合や室内の空気が乾燥しがちな冬の間は、漂流がさらに夢心地になる可能性があると、カリフォルニア州のアレルギー専門医であるブライアン・グリーンバーグ医学博士は言います。 「喉や鼻腔の潤いを保つ効果があるので、いびきを軽減し、より快適な睡眠が得られます」と彼は言います。 言うまでもなく、高品質の加湿器は、乾燥した肌を落ち着かせ、空気の質を改善し、冬の間に植物の赤ちゃんが成長するのにも役立ちます。

「スリープドクター」としても知られるマイケル・ブレウス博士によると、それらは冷たいミスト、水蒸気（温かいミスト）、または超音波周波数のいずれかを放出し、水滴を空間に送り込んで空気中の水分レベル（湿度とも呼ばれる）を増加させるという。 「冷たいミストと暖かいミストの加湿器のどちらを選択するかは、主に個人の好みと、家庭や健康状況の具体的なニーズによって決まります」とグリーンバーグ博士は言います。 「どちらのタイプも効果的に空気に湿気を与え、乾燥肌、うっ血、アレルギー、および乾燥した空気に関連するその他の症状の緩和に役立ちます。」

加湿器は、乾燥して荒れた唇、喉のかゆみ、乾燥した肌を和らげる効果があるため、一般に寒い季節に使用されます。 ただし、春や夏に花粉やカビによる不快感を和らげるために使用する人もいます。そのため、特にアレルギーがある場合は、暖かい季節や一年中使用し続けることも珍しくありません。 加湿器を使用する最も一般的な時間は夜の睡眠中ですが、デスクスペースを念頭に置いて設計されたポータブル (そしてかわいい!) 加湿器もあります。

「睡眠に最適なタイプの加湿器は、クールミスト加湿器である傾向があります」とグリーンバーグ博士は言います。 「特に鼻づまりや呼吸器系の問題に対処している場合、冷たいミストによって呼吸がより快適になります。」 また、ファンの騒音が気になる場合は、超音波技術を搭載した加湿器を探してください。通常、加湿器の方が静かなので、睡眠を妨げる可能性が低いと彼は説明します。

要するに: はい。 クリーブランドクリニックは、乾燥した空気に湿気を加えると咳や鼻づまりを和らげることができますが、使いすぎには注意し、湿度が高すぎると実際にアレルギーや喘息を悪化させ、カビ、細菌、ダニの繁殖を促進する可能性があると警告しています。カビ。 マシンのメンテナンス手順に従うことで、マシンを清潔に保ち、有害なバクテリアを空気中に放出して健康上の問題を悪化させることを防ぎます。

クールミスト加湿器を使用する場合、これはあまり問題になりませんが、ウォームミスト加湿器 (つまり、スチーム気化器) は、安全上の理由から、特に睡眠中はベッドから離れた場所に設置する必要があります。 子供部屋では、温ミスト加湿器の使用を完全に避けてください。 「クールミスト加湿器は、ウォームミスト加湿器に伴う火傷の危険がないため、子供がいる家庭での使用が推奨されることがよくあります」とグリーンバーグ博士は言います。 嬉しいことに、水を蒸発させるために熱を使用しないため、エネルギー効率も高くなります、と彼は付け加えました。

使用する加湿器の種類に関係なく、適切な清掃方法を維持することが重要だとグリーンバーグ博士は言います。 単に水道水をタンクに入れるのではなく、「アレルギー症状を悪化させる可能性がある鉱物粉塵を最小限に抑えるために、蒸留水または脱塩水を使用してください」と彼は言います。 また、バクテリアは湿った環境で繁殖するため、毎日リザーバーを空にし、すすぎ、乾燥させることが重要です。

さらに一歩進めたい場合は、毎週漂白剤でデバイスを消毒します。ただし、その前に製造元の取扱説明書を参照してください。

エッセンシャルオイル専用に設計されていない限り、そうではありません。 メーカーがデバイスの機能としてこれを記載していない場合は、水以外のものを追加しないでください。 ほとんどの加湿器はエッセンシャルオイルの化合物に耐えられないプラスチックでできているため、加湿器を使用したい場合は、代わりにアロマテラピーという明確な目的を備えたディフューザーを選択してください。